Agar menjalani hidup yang sehat dan bahagia ini merupakan impian banyak orang. Rangkaian langkah bisa kita jalankan dapat mengarahkan kita untuk mencapai impian tersebut. makanlah makanan bergizi yang mengandung semua makronutrien. Kemudian,, lakukanlah olahraga berkelanjutan setidaknya 15 me